肥胖者饮食控制注意方法

不用说大家也明白，过于肥胖不仅行走坐立不变，对身体也是不好的，尤其三高和糖尿病问题。对此，建议肥胖者要注意平时的饮食控制。 1、控制碳水化合物的摄入量 平时我们食用的谷类、面类等主要含碳水化合物的食物，如果摄入过多，...... [查看全文]

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老年人用膳时注意稳血糖和防肥胖

老年人用膳时吃太快容易胀气，还容易造成肥胖！吃饭吃很快的人，往往在吃饱了的意识还没传达到大脑的饱食中枢之前，就已经吃下过量的食物。再加上容易导致交感神经过度亢奋，无法在饭后顺利切换至负责消化、吸收的副交感神经，结果...... [查看全文]

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糖尿病患者饮食注意事项及日常保健

糖尿病患者一般没有太多明显易察的症状，往往病患者在三多：吃多、喝多、尿多症状出现后，才会想到去医院检查，或是在身体检查时得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。另外要注意的是有家族糖尿病病史的人，要时时留意自己是...... [查看全文]

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紫玉米原来有三大疗效

紫玉米含有种类丰富的植物营养素，包含大量带紫色、红色或蓝色的类黄酮的花色素苷，以及芍药素、天竺葵色素、矢车菊素-3-葡萄糖苷（简称C3G）等。花色素苷是强力的抗氧化成分，也具有抗发炎的功效，因此可以帮助预防癌症等疾病。紫...... [查看全文]

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什么血型吃什么最健康

O型血的人 人类进化史上，西元前四万年发现的血型，属于食肉民族。这O血型的人最适合食肉和海鲜，有很强健的消化系统。O型女性若实行戒肉减肥法，情绪便会受到影响，相反选对食物，便有助加强自信，不易受情绪困扰。较易生病，但...... [查看全文]

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男性更年期常见症状

男性更年期常见症状有以下这些： 1、新陈代谢不良：肥胖、糖尿病、骨质疏松。 2、自主神经失衡：全身发烫、脸潮红、流冷汗、心悸、胃肠道不适、便秘、皮肤粗糙。 3、精神心理问题：记忆力减退、容易疲劳、缺乏干劲、不能集中精神...... [查看全文]

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中医舌诊：从舌头看出人的体质

有时候从观察自己的舌头可以看出潜在的病态，漱口时对着镜子伸出舌头看看舌头的状态，看舌头的状态对比下自己的体质。 第一种：舌头的颜色偏白并且舌苔部分剥落 此为气虚体质，显示长期劳累，容易感到疲劳与胃肠不适...... [查看全文]

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消除脑疲劳得先排毒素

脑疲劳是因为脑中堆积了大量毒素导致而成的，毒素可分为：身体的毒素和心灵的毒素。 所谓身体的毒素，指的是无法在体内消化完全，残留的未消化物。这些物质会堆积在脑血管、细胞间隙或内侧，伤害脑部机能。 而心灵的毒素，则是指...... [查看全文]

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外国研究员说喝咖啡可以预防糖尿病

日本九州大学医学研究院的古川纯典教授，从1986年开始研究即将退役的日本自卫军官的定期体检结果，并实施让受检者改变饮食习惯的“介入调查”，在2009年发表了结果：无论是咖啡、或者低咖啡因咖啡，每天饮用3～4杯的受验者，罹患糖...... [查看全文]

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预防高胆固醇就该少碰这些饱和脂肪酸的食物

胆固醇是人体一种必需的物质，能够制造胆汁、荷尔蒙和维持细胞的机能，而我们在健康体检报告上看到的胆固醇，其实不是胆固醇，而是被称为“脂蛋白”的物质，如：高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）与极低密度脂蛋白（VLDL）...... [查看全文]

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