家常配菜芹菜有降压放松血管功效
蔬菜吃菜叶是最常见不过的了，但芹菜因为叶子味道苦涩，因此大多只吃茎的甜脆口感。芹菜茎的膳食纤维功能强大，可以避免肠道吸收胆固醇，而且还有含量极高的钾离子，可以帮助钠盐排出，让血管松弛，是降低血压的好帮手。不过芹菜...... [查看全文]
春季养阳气平肝气就吃红枣
红枣作为中药的另一个名称为大枣，也就是干燥后的红枣。自古就有“五谷加上红枣胜过灵芝”的说法，无论是抗老化或是养颜美容都有很好的效果。 红枣含有丰富的铁质、锌与维生素B。铁质可预防贫血；锌则与卵子、精子的活力有密切的关...... [查看全文]
双脚发冷有可能是下肢动脉硬化
双脚经常性发冷、坐或行走时无故疼痛拿的注意了，有可能是下肢动脉硬化。 常常觉得双脚发冷，行走时双脚无缘无故就痛吗？下肢动脉硬化又被称为“脚的狭心症”，因为它和狭心症的起因一样、都是由于双脚的动脉血管阻塞硬化所引发。下...... [查看全文]
4招降血压远离头昏耳鸣脑缺氧
血压低的人，晕眩是最常有的症状，再来还有噁心想吐、头痛、头重脚轻、疲劳、肩膀僵硬、心悸甚至胸痛、胸部压迫感等问题，若同时有这些症状，可能是低血压作祟。 想要改善晕眩耳鸣问题，要先从预防改善低血压开始，下面推荐4个改...... [查看全文]
顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少
这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学（Multimedia University）的学生用动画短片《Changing Batteries》，描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人，却意外发展出有如祖孙的深厚感情，也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]
预防大肠癌这5个日常饮食不可少
不少大肠癌患者都疑惑，自己生活和作息规律都正常为什么还罹癌，其实这与个人的基因、体质有关。 如果发现自己粪便出血、排便习惯改变（包括腹泻、便秘或不规则排便）、腹痛、不明原因消瘦、肛门出血或是贫血，建议就医寻找专业医...... [查看全文]
冬季预防心血管疾病有三招
1、按压穴道 手指的拇指和食指之间有著合谷穴，以会稍微感觉到疼痛的力道按压合谷穴，能让上半身的血管扩张，达到降血压的效果。 按压频率：一天三次，左右手各五分钟。 刚按压时会因为疼痛而让血压上升，10~15分钟之后，血压就会...... [查看全文]
中医教你辨“症”喝茶
在运用茶疗时，需要注意三个最基本的原则：因时饮用、辨证施治、以体质选茶疗。 因时饮用 疾病会随时节和人体气血的变化而发生变化，如果能顺应人体生理规律的变化而诊治，就会取得事半功倍之效。比如阳虚会导致畏寒、困乏，这样...... [查看全文]
糖尿病需补充的营养元素
维生素A 黄绿色蔬果富含维生素A，是胡萝卜素的前驱物，胡萝卜素经过吸收代谢后，会转换成维生素A。所有胡萝卜素中以β-胡萝卜素的抗氧化力最佳。根据测量结果，血糖正常的受试者，血液中β-胡萝卜素的浓度是最高的，而糖尿病患者，...... [查看全文]
10大抗老果蔬你知道是哪些吗
1、杏仁 很多医师建议，若想要返老还童或提高脑部机能的话，可以多吃坚果类食物，而杏仁正是坚果类食物的王者！杏仁中富含维他命E，具有抑制皱纹产生或皮肤松垮的作用，让皮肤紧凑有弹性。但要注意的是，每天最多只能吃一手抓的未...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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