吃这四种食物给男人补补肾壮壮阳

每个男人都希望自己有颗健康的肾，肾好活儿才好。下面四种常见食物多吃可以起到壮阳补肾的作用。 1,男人壮阳多吃牡蛎 　　牡蛎中含有丰富的锌、铁、磷、钙等微量元素，还有大量的优质蛋白质、糖类等营养物质。牡蛎味咸性微寒，有...... [查看全文]

老人饮食

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散步对老年人益处多

散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。“百炼不如一走”，散步是“最稳妥、最省事，也是最容易坚持，且不用花钱的长寿之道”。 散步，特别是快走属于有氧运动，能增强肺活量。中医认为，肺主气，肺功能强了，能更好地呼出浊气...... [查看全文]

老人健康

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中老年人想降血糖就多吃这三种食物

大家都知道，血糖高容易引起糖尿病。想不要自己的血糖过高，平时饮食中多吃这三种食物有助降血糖。 多吃苦瓜 苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类...... [查看全文]

老人饮食

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老年人多吃这两种东西减少老年斑的生成

人随着年纪越来越大，皮肤上慢慢就会长出色斑，俗称老年斑。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。 ...... [查看全文]

老人饮食

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人老了就应该瘦才健康吗

常说，老来瘦，老来瘦，千金难买老来瘦，事实真是如此吗？人老了很瘦不见得就是健康，可能是身体出现了某种问题。 老年人的身体体重标准较于年轻人就有所不同了，衡量胖瘦有标准，通过简单公式就能知晓。 老爷爷：身高(cm) –...... [查看全文]

老人资讯

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如何判断前列腺的好与坏

前列腺是男人生殖重要组成部分，与男人性生活质量息息相关，保护好前列腺就是守护好性福。那你知道自己的前列腺是否还健康吗？判断自己的前列腺是否健康不如从以下几方面去判断。 第一，看生殖器官的症状。 前列腺出了毛病，往往...... [查看全文]

老人健康

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常喝这三种茶有助于预防老年人老花眼

茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素，这些维生素可以清心明目，缓解视力疲劳等。茶叶水中还含有防辐射物质，能减少电子辐射对眼睛的危害，保护视力。 第一种：枸杞子密蒙花茶 密蒙花可以清热泻火，养肝明目，退翳，用...... [查看全文]

老人饮食

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老年人睡眠质量不佳的建议

老年人睡眠时间少，就更应该注重睡眠质量，如果睡眠质量不高的话，身体健康就会受到影响，发生如血压高、血糖不稳定等症状。 晚饭不要喝太多汤，在晚上七八点以后水也少喝一些，尤其是肾功能相对比较差的老人，睡觉的过程中如果需...... [查看全文]

老人资讯

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吃西红柿是抗血栓形成的好帮手

抗血栓形成是医学中的一个大课题，有许多医学方法防止血栓形成，而日常中的西红柿有助防止血栓形成。 有研究发现，一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发...... [查看全文]

老人饮食

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老年人走路为什么有头晕现象

老年人走路头晕可能是脑供血不足、高血压病或睡眠不好这三方面造成的。 第一，脑供血不足 具体而言是后循环缺血或者叫椎基底动脉系统供血不足，特别是对有一些高血压、高血脂、糖尿病，又有抽烟历史的老年人更应该警惕这方面的问...... [查看全文]

老人资讯

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