老年人适合做哪些运动

老年人上了年纪就应该多做做运动，保持良好的身体状况。但老年人做运动可不能像年轻时那样猛烈，应该选择一些适合自己的运动来做，且运动量不要过大。 1，打太极 太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身以及延年益寿的功效。可...... [查看全文]

老人健康

1,836人已阅 |  2人已赞

高血压老年人要注意一些饮食问题

随着生活环境的改变，高血压是生活上的一种常见病，尤其以中老年常见，严重的影响着患者的老年生活。有高血压的老年人应该要注意一些饮食问题。 高血压朋友要控制能量的摄取，提倡食用复合糖类、如淀粉、玉米、少食用葡萄糖、果糖...... [查看全文]

老人健康

1,213人已阅 |  1人已赞

早上老年人尽量不吃这三类东西

随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。对此老年人应尽量在早上不吃这三类东西。 1，早上喝大量冰凉的饮料 早上喝冰凉的饮料，因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道，可...... [查看全文]

老人资讯

1,438人已阅 |  1人已赞

吃香菇对老年人血管堵塞有帮助

很多人在食用香菇的时候只是知道它的美味，但是对香菇对人体有什么样的好处却不甚了解。其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。 香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物之外，最独特也最具有医疗价值的就...... [查看全文]

老人饮食

1,394人已阅 |  人已赞

引起老年人贫血有哪些因素

引起老年人贫血的主要有以下几方面： 1，营养不良 老年人多喜欢吃煮得很烂的食物，而日常的饮食煮得过久，特别是叶酸，维生素B12，铁，蛋白质就会流失得越快，而这些营养素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。 2，喜欢喝茶 生活...... [查看全文]

老人资讯

1,534人已阅 |  1人已赞

老年人腰腿痛的原因

老年人腰腿痛很常见，腰腿痛一般是腰椎退化后所表现出的一种症状。发生腰椎退行性改变的原因是复杂和多方面的，主要可归纳为以下4个方面： 1，腰椎退行性改变 当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。...... [查看全文]

老人健康

1,390人已阅 |  1人已赞

老年人的“老人味”是如何产生的呢？

有些人上了年纪之后，身上会有特殊的气味，通常被称为“老人味”。那这“老人味”到底是如何产生的呢？ 1，药物代谢 很多人在上了年纪之后，常常处于“多病共存”的状态，比如有很多老人就同时患有高血压病、糖尿病、冠心病等，这就免不...... [查看全文]

老人资讯

977人已阅 |  人已赞

老年人预防骨质疏松应该做到这4点

人上了年纪身体就容易出现各样的问题，骨质疏松症就是老年人群中多发见的疾病。人到中年以后，骨松质以每年约 0.5%～1% 的速度开始开始消失，虽然无法阻止骨松质的消失，但可以减缓它消失时的速度，老年人预防骨质疏松应该做到以下...... [查看全文]

老人资讯

1,570人已阅 |  1人已赞

老年人长期失眠吃什么好

对于老人来说，一定要按照正常的作息时间来休息，千万不要熬夜，这样很容易会造成失眠症状。 老年人如果有长期失眠，可以尝试吃一些下面的东西： 龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜...... [查看全文]

老人饮食

1,373人已阅 |  人已赞

你知道哪5种行为最伤肾吗

随着年龄的增长，肾脏出现不适症状是正常的。可是，越来越多人的肾脏出现问题，主要是由不良的生活行为引起的。下面5种生活行为特别伤肾。 1、吃太咸 食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，...... [查看全文]

老人资讯

1,668人已阅 |  1人已赞