喝茶对心血管好，但要注意这3点喝茶习惯

据研究人员发现，喝茶≥3次/周的人，与喝茶＜3次/周的人相比，动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率、死亡率和全因死亡风险分别降低20%、22%和15%。 从茶的类型来看，绿茶降低心脏病、中风风险的效果更显著，红茶没有类似的作用。 喝...... [查看全文]

老人饮食

1,616人已阅 |  人已赞

男人不穿内裤的利与弊

男人到底要不要穿内裤，这个问题见仁见智。但是你知道吗？穿过一天的内裤，如果不及时换洗，内裤就成了细菌的培养皿。 (男人一天穿过的内裤) 不穿内裤的利： 01、舒适自由； 有些男人觉得穿内裤怎么穿都不舒服，觉得穿内裤卡裆...... [查看全文]

老人资讯

2,020人已阅 |  2人已赞

老年人要懂得如何睡眠

很多老年人觉得白天经常犯困，坐着坐着就打盹，尤其是肥胖者更容易困乏。人随着年龄的增长对睡眠的需求也在逐渐减少，在日常生活中我们可以发现刚出生的小孩，一整天都是处于睡眠的状态，而对于老年人来说一般睡眠时间就会比较少。...... [查看全文]

老人健康

6,803人已阅 |  14人已赞

顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

有空时做做手指操健身又益智，对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

老人健康

5,122人已阅 |  6人已赞

顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

动动手呀，动动脑呀，勤做运动，学崔介忱老先生保健运动，健康快乐多！ [查看全文]

老人资讯

8,248人已阅 |  26人已赞

吃素食对老年人有6大好处

人们常认为，吃素者多为出家者甚多，但老年人吃素也是有很多益处的。 1、素食者能延年益寿：根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命，许多原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的僧、基督教教友，也因素食而享高...... [查看全文]

老人健康

4,687人已阅 |  14人已赞

男人肾亏的身体表现及调节建议

男人肾亏肾虚导致男人雄风下降，并且身体常伴随腰痛、失眠多梦、夜间多尿、肢体畏寒等不适。要重振男人雄风要调理好身体。 男人肾亏主要表现在以下四方面： 一、腰痛 　　很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰...... [查看全文]

老人资讯

5,692人已阅 |  9人已赞

远离糖尿病要这样生活饮食

▪吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。 ▪减轻5%的体重。只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。 ▪每天走路35分钟。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。 ▪多喝咖啡...... [查看全文]

老人饮食

4,289人已阅 |  10人已赞

5大不良生活习惯引起男性肾虚

肾虚是男人最不情愿提及的事情，对于男性来说，肾虚就代表男性性功能下降甚至丧失，并且伴随精神乏力，腰酸背痛等症状。因此，为了自己的肾，男人要改掉以下5大恶习。 1，不抽烟少喝酒：出门在外，即使夫人不在，饭桌应酬也要自律...... [查看全文]

老人健康

4,318人已阅 |  6人已赞

老人游泳有助于降低血压

慢跑，散步和骑自行车是老年人常做的运动，很少见到老年人去游泳锻炼，因为老年人觉得游泳很费力气容易伤到膝盖等。但是游泳是一项增进心肺功能的有氧运动，据国外研究曾发现老年人每周游泳3到4次，可以有效帮助降低血压（对于血压...... [查看全文]

老人资讯

3,562人已阅 |  6人已赞