顶置【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

动动手呀，动动脑呀，勤做运动，学崔介忱老先生保健运动，健康快乐多！ [查看全文]

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顶置老年人坐姿锻炼手脚英文解说

人上了年纪，腿脚不是很灵便，那么老年人就需要多锻炼锻炼腿脚了，免得手脚麻木影响生活质量。 [查看全文]

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有空时做做手指操健身又益智，对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学（Multimedia University）的学生用动画短片《Changing Batteries》，描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人，却意外发展出有如祖孙的深厚感情，也成为她生命最后旅途的伴侣。老年人最...... [查看全文]

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这句流传甚久的俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。揭示了中医对于中老年这个重要的阶段人体节律变化与之调理原则的总结。养生习惯：晨不吐口水 “晨不吐口水”是指早晨起床后少吐口水，因为口水是肾气阳气所在，吐口水...... [查看全文]

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中老年人发展自己的兴趣爱好有助养生，但如果对某种爱好痴迷到上瘾的程度，则有损健康。专家们建议，最应提防被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。 1、戒掉饮酒成瘾嗜好。酗酒不但不能从根本上缓解中老年人的负面情...... [查看全文]

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不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红