顶置 老年人坐姿锻炼手脚英文解说

人上了年纪，腿脚不是很灵便，那么老年人就需要多锻炼锻炼腿脚了，免得手脚麻木影响生活质量。 [查看全文]

老人健康

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顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

有空时做做手指操健身又益智，对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

老人健康

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顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

动动手呀，动动脑呀，勤做运动，学崔介忱老先生保健运动，健康快乐多！ [查看全文]

老人资讯

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顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学（Multimedia University）的学生用动画短片《Changing Batteries》，描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人，却意外发展出有如祖孙的深厚感情，也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

老人资讯

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喝茶对心血管好，但要注意这3点喝茶习惯

据研究人员发现，喝茶≥3次/周的人，与喝茶＜3次/周的人相比，动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率、死亡率和全因死亡风险分别降低20%、22%和15%。 从茶的类型来看，绿茶降低心脏病、中风风险的效果更显著，红茶没有类似的作用。 喝...... [查看全文]

老人饮食

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老年人吃芒果可以帮助放松心血管

美国生物学研究团队对受试者在吃芒果后2个小时得到发现，不但“收缩压”明显低于开始测验时的基准值，就连“脉压”（收缩压减去舒张压所得到的值）也显着降低，代表吃芒果可以帮助放松心血管。此外，研究团队另对部分受试者进行呼吸测...... [查看全文]

老人资讯

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冬季预防心血管疾病有三招

1、按压穴道 手指的拇指和食指之间有著合谷穴，以会稍微感觉到疼痛的力道按压合谷穴，能让上半身的血管扩张，达到降血压的效果。 按压频率：一天三次，左右手各五分钟。 刚按压时会因为疼痛而让血压上升，10~15分钟之后，血压就会...... [查看全文]

老人健康

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