顶置 老年人坐姿锻炼手脚英文解说

人上了年纪，腿脚不是很灵便，那么老年人就需要多锻炼锻炼腿脚了，免得手脚麻木影响生活质量。 [查看全文]

老人健康

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顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

有空时做做手指操健身又益智，对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

老人健康

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顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

动动手呀，动动脑呀，勤做运动，学崔介忱老先生保健运动，健康快乐多！ [查看全文]

老人资讯

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顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学（Multimedia University）的学生用动画短片《Changing Batteries》，描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人，却意外发展出有如祖孙的深厚感情，也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

老人资讯

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老年人睡眠质量不佳的建议

老年人睡眠时间少，就更应该注重睡眠质量，如果睡眠质量不高的话，身体健康就会受到影响，发生如血压高、血糖不稳定等症状。 晚饭不要喝太多汤，在晚上七八点以后水也少喝一些，尤其是肾功能相对比较差的老人，睡觉的过程中如果需...... [查看全文]

老人资讯

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喝这几种汤有助于老年人睡眠质量差

上了年纪，老年人的睡眠质量越来越差，很多老年朋友都很容易失眠，或者难以入睡或者早早就醒。睡眠不好的老年人不妨试试做一些下面列举的日常汤来喝，说不定能改善睡眠质量。 1，猪心汤 　　将猪心洗净后从中剖开，放入党参和当归...... [查看全文]

老人饮食

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老年人要懂得如何睡眠

很多老年人觉得白天经常犯困，坐着坐着就打盹，尤其是肥胖者更容易困乏。人随着年龄的增长对睡眠的需求也在逐渐减少，在日常生活中我们可以发现刚出生的小孩，一整天都是处于睡眠的状态，而对于老年人来说一般睡眠时间就会比较少。...... [查看全文]

老人健康

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老年人早晚喝杯樱桃汁有助睡眠质量

上了年纪的老年人常常坐在电视前看着看着突然就睡着了，但是没过几个小时，凌晨又会失眠而起床，或是睡不到几小时清晨早早就起床，导致白天精神不济，睡眠品质不好、易失眠等，这些都是上了年纪的长辈容易出现的困扰。美国最新研究...... [查看全文]

老人资讯

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良好品质的睡眠才能睡出活力

如今快节奏的生活，很多人的睡眠都得不到充分，睡眠处于亚健康状态，要有良好的睡眠，且睡出活力精神起来，得通过有规律的生活习惯和解决生活不良。 1. 尽量减少各方面压力，并戒烟, 因为尼古丁会刺激脑波、使血压增高、心跳加快。...... [查看全文]

老人资讯

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