高龄人闲时捏揉小腿肚益处多
高龄人捏揉小腿肚能预防跌倒。很多高龄人会因跌倒造成大腿骨骨折，长卧在床而恶化失智症状。另外，骨折也会产生许多血栓。因为骨折时血管也跟著破裂，身体会製造血栓来堵住血液。如果血栓塞住心脏、脑部的血管，就会引发心肌梗塞、...... [查看全文]
喝白开水对人生理机能有举足轻重的作用
白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有著举足轻重的作用。 对于人类而言，水是一种仅次于氧气的重要物质，人体重量的七十％都是水，儿童体内水的比重更大，高达八十％。根据...... [查看全文]
良好品质的睡眠才能睡出活力
如今快节奏的生活，很多人的睡眠都得不到充分，睡眠处于亚健康状态，要有良好的睡眠，且睡出活力精神起来，得通过有规律的生活习惯和解决生活不良。 1. 尽量减少各方面压力，并戒烟, 因为尼古丁会刺激脑波、使血压增高、心跳加快。...... [查看全文]
糖尿病患者饮食注意事项及日常保健
糖尿病患者一般没有太多明显易察的症状，往往病患者在三多：吃多、喝多、尿多症状出现后，才会想到去医院检查，或是在身体检查时得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。另外要注意的是有家族糖尿病病史的人，要时时留意自己是...... [查看全文]
什么血型吃什么最健康
O型血的人 人类进化史上，西元前四万年发现的血型，属于食肉民族。这O血型的人最适合食肉和海鲜，有很强健的消化系统。O型女性若实行戒肉减肥法，情绪便会受到影响，相反选对食物，便有助加强自信，不易受情绪困扰。较易生病，但...... [查看全文]
外国研究员说喝咖啡可以预防糖尿病
日本九州大学医学研究院的古川纯典教授，从1986年开始研究即将退役的日本自卫军官的定期体检结果，并实施让受检者改变饮食习惯的“介入调查”，在2009年发表了结果：无论是咖啡、或者低咖啡因咖啡，每天饮用3～4杯的受验者，罹患糖...... [查看全文]
预防高胆固醇就该少碰这些饱和脂肪酸的食物
胆固醇是人体一种必需的物质，能够制造胆汁、荷尔蒙和维持细胞的机能，而我们在健康体检报告上看到的胆固醇，其实不是胆固醇，而是被称为“脂蛋白”的物质，如：高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）与极低密度脂蛋白（VLDL）...... [查看全文]
4招降血压远离头昏耳鸣脑缺氧
血压低的人，晕眩是最常有的症状，再来还有噁心想吐、头痛、头重脚轻、疲劳、肩膀僵硬、心悸甚至胸痛、胸部压迫感等问题，若同时有这些症状，可能是低血压作祟。 想要改善晕眩耳鸣问题，要先从预防改善低血压开始，下面推荐4个改...... [查看全文]
顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少
这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学（Multimedia University）的学生用动画短片《Changing Batteries》，描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人，却意外发展出有如祖孙的深厚感情，也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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